Οι πρωτεΐνες, οι φυτικές ίνες και τα «καλά» λίπη είναι τα βασικά συστατικά που πρέπει να αναζητάμε σε ένα σνακ. Αυτή η τριάδα θρεπτικών συστατικών αφομοιώνεται πιο αργά από τους απλούς υδατάνθρακες, γεγονός που βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κρατώντας μας χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και με μικρότερο αριθμό θερμίδων. Προσθέτοντας […]