Πολλές παραδοσιακές επιλογές πρωινού -τοστ, δημητριακά, κουλούρια και γλυκά- είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες και χαμηλές σε πρωτεΐνες. Είναι κατανοητό να καταφεύγετε σε αυτά τα τρόφιμα, ειδικά από τη στιγμή που οι υδατάνθρακες σας δίνουν μια γρήγορη ενεργειακή ώθηση …