Εκτός από το να σας αφήνει σε κατάσταση αυξημένου στρες την υπόλοιπη ημέρα, η έλλειψη ύπνου θα μπορούσε επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, σε σύγκριση με συμμετέχοντες στην έρευνα, που κοιμόντουσαν τις συνιστώμενες 7-8 ώρες κάθε νύχτα: εκείνοι που κοιμόντουσαν συνήθως 5 ώρες είχαν 16% […]