Ακούμε συχνά στις διάφορες δίαιτες να μας προτείνουν την κατανάλωση άφθονων λαχανικών ώστε να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση. Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλείται από πολλούς παράγοντες, και η διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου υδατανθράκων, η διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου υδατοδιαλυτών ινών, και η επαρκής πρόσληψη νερού είναι σημαντικοί παράγοντες για να την καταπολεμήσουμε. Συνήθως τα λαχανικά […]