Οι μπανάνες δεν είναι άδικα ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο. Όχι μόνο είναι φυσικά γλυκές, αλλά είναι και γεμάτες με θρεπτικά συστατικά. Οι μπανάνες είναι, επίσης, πλούσιες σε υδατάνθρακες, οι οποίοι αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για την άσκηση. Γιατί είναι τόσο καλό να τρώμε μπανάνα πριν την προπόνηση Μελέτη συνέκρινε τις […]