Η ψυχική υγεία σου θα μπορούσε να επωφεληθεί τα μέγιστα αν ξυπνούσες στις 5 το πρωί και αυτό θα ήταν η λύση για την καλύτερη διαχείριση του στρες και του άγχους, βέβαια δεν είναι για όλους.
Ηφροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι θεμελιώδης και αυτό σημαίνει να αφιερώσεις χρόνο για τον εαυτό σου. Γιατί λοιπόν να μην ξεκινήσουμε τη μέρα μας με αυτό που μας κάνει πιο ευτυχισμένους, όπως με το να ξυπνάμε καθημερινά στις 5 το πρωί;
Αυτή η ιδέα που εφευρέθηκε από τον ειδικό σε θέματα παγκόσμιας ηγεσίας Robin Sharma – ο οποίος μετέτρεψε τη μέθοδό του σε βιβλίο το 2018 – και υιοθετήθηκε από την Anna Wintour, την Gwyneth Paltrow, τον Tim Cook και τη Michelle Obama.
Το να ξυπνάς μεταξύ 5 και 6 το πρωί θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις σωστά τη μέρα, να διαχειριστείς το άγχος, να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία και να διατηρήσεις την παραγωγικότητά και την εστίασή σου μακροπρόθεσμα.
Πριν πεις όχι στο ξύπνημα στις 5.00 το πρωί διάβασε αυτό το άρθρο και θα αλλάξεις αμέσως γνώμη