Ουσιαστικά κάθε δραστηριότητα που κάνετε βασίζεται στην ευκολία κίνησης. Οι διατάσεις μπορούν να βοηθήσουν με πολλούς τρόπους. Συχνά μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη, τον δύσκαμπτο λαιμό και τον πόνο στα γόνατα όταν φταίνε οι σφιγμένοι μύες. Μπορεί να εξουδετερώσει το πολύ κάθισμα είτε το κάνετε για δουλειά είτε για μια ευχάριστη δραστηριότητα. Εάν […]

The post Stretching: Tips για να αποκτήσετε παραπάνω ευλυγισία appeared first on Tromaktiko.gr.