Ο ύπνος είναι βασικός παράγοντας για την υγεία μας. Πρέπει να κοιμόμαστε σωστά και αρκετά. Ποια είναι όμως η ιδανική ώρα για να ξυπνάμε; Σύμφωνα με έρευνα της JAMA που δημοσιεύθηκε στους New York Times, όσοι ξυπνούν νωρίς το πρωί, έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καταθλιπτική διαταραχή. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τον ύπνο, και το ξύπνημα, […]

The post Ύπνος: Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να ξυπνάμε appeared first on Tromaktiko.gr.